co na odchudzanie

szukam o tym mleku. Sporo tego jest.... http://www.sfd.pl/temat142309/ ....no i czytam: "biały zabójca", "główny winowajca cellutitu", "na odchudzanie tylko w małych ilościach ale najlepiej w ogóle", " wplywa bardzo niekorzystnie na żołądek "..etc..i chodzi tu zarówno o to w proszku, jak i to w postaci [...]

[...] jak wiele od Ciebie zależy. Nie tylko w kwestii sylwetki..Ale akurat zależy Ci obecnie na jej poprawieniu, skoro o tym piszesz. A jeśli tak to musisz sobie zdać sprawę, że odchudzanie, tak jak każde inne działanie w życiu, też wymaga planowania. Dosyć poważnego. Myśle, że Twoje stwierdzenia typu :"mam to gdzieś..sylwetka nie jest na mojej [...]

[...] tłuszczowej to wszystko jednak musimy odnieśc bezpośrednio indywidualnie do jednostki bowiem są ludzie, którzy na niskich ww źle się czują oraz źle im "idzie" odchudzanie i odwrotnie - ludzie, u których niskie ww sprawiają cuda nie ma tutaj czegoś takiego jak: "jestem na niskich ww to spowalniam tarczyce i metabolizm wiec [...]

[...] wlasciwie sportu poza tym ze prawie codziennie chodze szybkim krokiem ok 5km (nie jestem listonoszem, haha, ale uwielbiam spacerowac nad brzegiem rzeki) A uparlam sie na to odchudzanie i bieganie bo primo: rzucilam palenie i przytylam(a w grudniu jestem swiadkeim na slubie)...a secundo: to mam w domu ta cholerna bieznie i chyba szkoda , ze sie [...]

[...] np. skręty z gryfem stojąc. podbnie jest z prawą kostką. Cały problem (i moja prośba do Was) to jakoś logicznie połączyć te cztery punkty. Bo np. wiadomo, że najlepsze na odchudzanie (pkt3) są aeroby czyli bieganie (pkt2) ale nie wtedy kiedy masz problem z kolanem (pkt4). Tak samo kolano (pkt4) bedzie ci dokuczać mniej kiedy schudniesz (pkt3) [...]

[...] bo zgodnie z zapowiedzią zniknął z forum. Tak więc muszisz zdać się na innych. Przydałoby się tylko żebyś doprecyzował pytanie, bo nikt z nas nie wie, co wiesz o suplach na odchudzanie i jaką dietę robisz. Jeżeli low-carb może Ci się przydać jakiś bloker węgli. L-karnityna działa, ale nie jest warta swojej ceny (przynajmniej dla mnie), [...]

Hejka, dzis widzialam w gazecie przypadkowo reklame pewnego srodka podobnoz NAJLEPSZEGO na odchudzanie :P powiem w skrocie bierze sie po jednej tabletce co 2gi dzien, i (!!!) 1 tabletka jak zapewniaja powoduje ze ubywa nam 1 kg wagi bez skutku na zdrowiu no i bez jojo (!!!). Ja nie wierze w takie cuda, a juz wogole nie w reklamówki gazetkowe, no [...]

szoho jezeli planujesz dlugotrwale odchudzanie to ja bym proponowal spokojnie... maly deficyt kaloryczny do tego najpierw eca ... pozniej jak juz zacznie sie robic ciezko zmien eca na clen a na koniec wejdz na jakis cykl z krotkimi estrami i dorzuc t3 do clenu... czym wolniej bedziesz tracil tluszcz tym wiecej miecha i sily zachwasz...

[...] jest posiłem z wolno wchłanialnego białka, takiego jak np kazeina zawarta w twarogu. Chodzi nie tyle o efekt odchudzający (termogeniczne działanie białka ma tu znaczenie raczej marginalne), co o zachamowanie nocnego katabolizmu. Oczywiście dla odchudzanie nie bez znaczenia jest fakt odstawienia w ostatnim posiłku tłuszczu i węglowodanów.

hmm...rowerek mi sie nie znudzi napewno bo lubie jezdzic..hmm...wolalabym cos bardziej..konkretnego najchetniej cos co by ksztaltowala brzuch,nogi,posladki...cos w tym stylu i to nie tylko ze na odchudzanie,cos na czym by mozna po prsotu pocwiczyc

od 1,5 roku stosuje rózne diety żeby schudnoć. tak długie odchudzanie się skutecznie rujnuje metabolizm W tyn czasie udało mi sie spaść z wagi o prawie 13 kg utrata wagi jest nieistotna, ważna jest utrata tłuszczu poł roku temu zwiększyłam intensywaność ćwiczenień czyli 2 razy w tygodniu aerobik i tak prawie codziennie rower (około godziny [...]

chyba właśnie zakumałem zenn jaki masz problem. Tobie chodzi tylko o przełożenie konkretnego tłuszczu na odchudzanie albo na energię. Na to wpływ ma nie tyle jakość (choć to też w pewnym stopniu) co liczba kalorii. Jakość zaś jest ważna ze względu na zdrowie, ogólny stan organizmu. Przecież nie chodzi nam o to, żeby w czasie odchudzania [...]

[...] ćwiczeń, a w stanie całkowitego zużycia glikogenu niemal natychmiast" - dlatego polecam diety niskowęglowodanowe zgadzam się, są godne polecenia w sytuacji gdy odchudzanie jest priorytetem 6) "podobnie u osób stosujących na stałe diety bardzo nisko węglowodanowe - tłuszcz jest podstawowym źródłem energii i nie potrzeba żadnych [...]

[...] jestem parę miesięcy i widać lepiej mnie oceniają Skoro uważasz, że termogeniczne działanie białka jest aż tak znaczące, że można traktować białko jako fatburnera, to może uzasadnisz swą wypowiedź czymś innym niż własnym autorytetem? Bo z tego co wiem, termogeniczne działanie białka jest za słabe, żeby mogło mieć znaczący wpływ na odchudzanie.

[...] Nie uważam tego za konieczne, ale skoro chcesz, możesz spróbować HMB. Jednym pomaga, innym nie. Ja brałem ale przestałem. Nie zauważyłem, żeby miało jakiś wpływ na odchudzanie, ale wydaje mi się, że nieźle chroniło mięśnie. Pomyśl o megacapsach olimpa. Nie jestem pewien, czy nie wychodzi aby taniej. Te wszystkie thermospeedy itp to [...]

[...] sciana ok 1.5,pilates i gimnastyka Sobota:Bieganie na czczo 45 min Niedziela: Trening wytrzymalosci na miejskiej duzej scianie ok. 5 godzin A teraz dieta bo chodzi mi o odchudzanie i porade czy przy takim trybie aktywnosci i odzywiania mam szanse w miare trwale schudnac. aha jeszcze moje dane: Waga 58 Wzrost 160 cm Wiek 24 lata Jestem dosc [...]

[...] go dlaczego? nie no, wyszlo na to ze jestem jakas grubaska co ciagle je slodycze, zeby nie bylo nie wpieprzam slodyczy non stop, tylko raz na jakis czas z reszta jestem alergikiem i za duzo cukru nie moge spozywac,ale ogolnie te tabletki poprawiaja CHYBA przemiane materii i ogolnie wspomagaja odchudzanie i uzupelniaja te rozne niedobory

Efedryna wcale nie jest tak "do końca" zabroniona. Zabronienie to głownie chyba pomysł OLIMPA - władcy tego forum . Efedryna jest bezkonkurencyjna jeśli chodzi o odchudzanie. I nie ma czarów. Środki na efce kładą legalny Olimpowski TS na łopatki. Więc trzeba wciskać kit jaka to niedobra i niebezpieczna efedryna jest. A naprawdę to tak [...]

[...] Pro, bo np. pytałem w aptece o ten Clenbuterol /o którym tak duzo piszecie/ a tu kobitka odpowiedziała mi ze takiego leku nie ma u nas w aptekach. No i tak zakończyłem odchudzanie Clenbuterolem. P.S. Jak to jest z lekami z działu doping? Bo np. na testosteron lekarz wypisze receptę, a innych leków wogóle nie ma. Jak się zorientować co jest [...]

[...] będę się z Tobą kłucił. Szkoda czasu. Jak masz do powiedzenia coś konstruktywnego to mów, jak nie to nie. Wiem co i za ile kupowałem i wiem po co (właśnie do ECA, którego już nie biorę, bo po co sobie zdrowie niszczyć. Ciśnienie tak skoczyło że chej) Polecasz jakieś badziewie na odchudzanie facetowi, który po prostu nie chce zasnąć... Szkoda słów